风墟

其实人们普遍缺乏的是“对长期目标的记忆能力”，定下诸多计划，总是执行三两日便不了了之，多是因目标过不了几天就被忘记了。

为什么不能记忆并坚持长期目标呢？

本质上是因为这个人的生活模式，没有进入“忍受不愉悦”的正向循环，而是始终在“追逐愉悦感，逃避不快感”的负向循环之中。

我们无法从对长期目标的坚持中获得愉悦感，所以你的大脑本能的会将这一目标从记忆中给淡化甚至删除。

我们应当去观察那些喜欢健身的人群，很多人会对撸铁、自虐上瘾，是因为在这种看似“忍受不愉悦”的过程中实则是可以享受到快感的——不断突破的快感。

很多人之所以不能进入正向循环，就是因为从未有过这种“不断突破的快感”的体验，在他的脑意识和记忆中，并不能真正理解“进步的快乐”。

人倘若想变得自律，其思路不应当是“逼迫”自己刻意的去执行某些戒律，这种思路从一开始就错了。

而是应抱着一种“追求突破的快感”的心态，方能长久。

人的本性是趋乐避苦的，你要让自己做某件事情，一定是要让自己去追逐那个“乐”，去追逐那个“甜头”，获得了“甜头”，你才有动力去追求更大的“甜头”，由此也就不需自我逼迫，自然而然的就会执行下去了。

不是怎么让自己在形式上去执行某件事，而是要思考，如何从这件事情中获得乐趣——任何形式会让你愉悦的乐趣。